29, Jul, 2015 en Odontología

Sabemos que el verano es para disfrutar, pero no nos podemos olvidar de tener un poco de cuidado, especialmente con nuestra salud bucodental. A continuación os vamos a dar una serie de consejos para que las vacaciones no le salgan caras a nuestros dientes.

1. Cuidado con los helados, dulces y refrescos…. Son alimentos y bebidas con un alto contenido en ácidos y azúcares y un consumo excesivo puede terminar causando caries o sensibilidad dental.

2. Mantén una higiene bucodental adecuada. Aunque estés fuera de casa no te olvides de lavarte los dientes después de cada comida y al menos una vez al día utiliza, además del cepillado, colutorio e hilo dental.

3. Si eres de las personas a los que les gusta estar todo el día en remojo, ¡cuidado! El agua de la piscina tiene agentes químicos que pueden causar desgaste dental.

4. Si comemos algo entre horas, algo muy habitual durante las vacaciones, acostúmbrate a masticar después un chicle sin azúcar que ayude a limpiar tu boca de bacterias y a prevenir futuras caries.

5. Y por último, mucho cuidado al practicar actividades al aire libre. En verano solemos ser más “aventureros” y estamos más expuestos a caídas o golpes, principalmente los niños. Si la actividad es constante, procura usar protectores dentales para evitar fracturas en tus dientes.